Propuesta Defensa Personal para mujeres.
¿Por qué nuestro deporte? Por qué
el judo?
LA MUJER Y EL JUDO
No son pocos los obstáculos que
la mujer ha tenido que escalar a lo largo de la historia. El derecho al voto, la
conquista de la vida laboral, abrir sola una cuenta corriente y, ya hace
algunos años, que el deporte se ha convertido también en otro campo de
conquista, especialmente aquellos reservados inicialmente a los hombres. Es
esto lo que ocurre en el tatami.
En los años sesenta eran muy
pocas, poquísimas las mujeres que se atrevían a dedicar unas horas diarias al
Judo; en los noventa ya teníamos en España un equipo femenino de Judo a tener
muy en cuenta y en el nuevo milenio…
Para orgullo nuestro contamos en
el club con mucha representación femenina, varias niñas judocas que han
obtenido medallas en todos los campeonatos a nivel Provincial y Andaluz y
judocas practicantes adultas. Uno de los lemas de nuestro club es “todos somos
iguales dentro y fuera del tatami ”, fomentando así valores de este deporte,
como la igualdad, y el compañerismo.
A continuación exponemos por qué
dirigida principalmente a mujeres.
Las mujeres suelen ser objeto más
fácil de una agresión, por lo que las clases de defensa personal se orientan
también a mejorar su condición física y la confianza en sí mismas.
Nuestro club cuenta con gran experiencia en el judo como
defensa personal, arte marcial que se remonta a sus inicios, el jiu jitsu (arte
de la suavidad), donde las clases están basadas en la realidad de una agresión y
no en el efecto estético de los movimientos.
Cualquier mujer, no importa cuál sea su edad o condición física, puede aprender a defenderse, aumentando la sensación de control y seguridad. Según varios expertos en defensa personal, “cuanto más en forma esté una persona, más fuerza física y mental tendrá, mas fácil le será aprender estas técnicas y más progresará”. “No obstante, cualquier persona puede empezar desde cero; con entrenamiento, perseverancia y voluntad la condición física y mental se irá alcanzando”.
Cualquier mujer, no importa cuál sea su edad o condición física, puede aprender a defenderse, aumentando la sensación de control y seguridad. Según varios expertos en defensa personal, “cuanto más en forma esté una persona, más fuerza física y mental tendrá, mas fácil le será aprender estas técnicas y más progresará”. “No obstante, cualquier persona puede empezar desde cero; con entrenamiento, perseverancia y voluntad la condición física y mental se irá alcanzando”.
Más
allá de las clases regulares, como hemos comentado anteriormente uno de
nuestros propósitos es el de impartir cursos de defensa personal únicamente
para mujeres. Con estos entrenamientos se pretende que mujeres sean capaces de
evitar y o salir de un ataque o agresión, sin importar cuán fuerte o grande es
nuestro atacante. Cuando hablamos de Defensa Personal Femenina, estamos
hablando de la dirigida a todas aquellas mujeres que normalmente no tienen o no
han tenido formación en cualquier otra defensa personal. Ya que una mujer que entrene de forma continua, no
tiene porque diferenciarse, normalmente, en su entrenamiento de cualquier
hombre. Por ello la defensa específica
viene, fundamentalmente, de la necesidad de la mujer que no ha
tenido formación, y además, en la mayor
parte de los casos, no quiere o no puede formarse de forma continua. El objetivo
primordial de la defensa personal es evitar ser agredidas, no el vencer a
nadie. No se trata de pelear o combatir sino de conseguir el tiempo y/o el espacio
suficiente emprender la huida o buscar
ayuda.
Existe un
abanico enorme de posibilidades, tanto físicas como psicológicas, para afrontar
una agresión y trabajo sobre todo a nivel de conceptos y premisas fundamentales
que las han de servir casi para cualquier tipo de agresión. Uno de los trabajos
que más les suele impactar es como quitarse a un hombre de encima cuando se
está en el suelo, porque en un principio
se ve como un imposible., pero pronto descubren
que pueden hacerlo sin demasiados problemas. Con respecto a técnicas imposibles
de aprender, si en los cursos se ensenaran técnicas que son difíciles de
aprender, se estaría yendo en contra de una de las premisas fundamentales en la
Defensa Personal Femenina, y en realidad en la defensa personal en general, y
es que debe ser fácil de aprender y recordar.
Este curso constará de una hora
semanal elegir, aunque por parte del Centro de la Mujer nos pueden proponer un
horario ajustándolo a el horario de las mujeres que participarán, La duración
total se aconseja de 2 A 3 meses
teniendo un solo día a la semana, pero estamos dispuestos a reducirlo o
ampliarlo a petición de las participantes. Este tiempo nos servirá no sólo para entrenar y aprender técnicas de
defensa propia y consejos de seguridad, sino que también nos da la oportunidad
de relacionarnos con personas de nuestra edad en un ambiente tranquilo y
desinhibido. Después de la realización técnicas y ejercicios se compartirán consejos
y experiencias que, sin duda, unen al grupo. Todo ello será considerado como
trabajo de autoestima, defensa propia.
Las ventajas del Judo como defensa personal:
Su habilidad para vencer a
oponentes más grandes utilizando y canalizando la energía del atacante.
La habilidad para luchar de
cerca, la distancia en que se dan la mayoría de las situaciones de defensa
personal.
La habilidad para predecir y
controlar la cantidad de daño que uno desee infringir a su oponente, es decir,
uno tan solo puede inmovilizarlo o puede hacer verdadero daño.
Y con las técnicas de Judo de proyecciones,
inmovilizaciones, golpeos, etc. confeccionamos un arsenal que convierte el Judo
en un sistema versátil de defensa.
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